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69 Pedale Füsse Ebenso kann eine falsche Position der Füße schnell Schmerzen und Fehlstellungen verursachen Wichtig ist hier zum Beispiel dass die Länge der Kurbel zu den Körpermaßen passt Auch das Pedal selbst kann eine Rolle spielen Hier können besonders ergonomische Modelle helfen Speziell Radsportler die mit sogenannten Klickpedalen fahren bei denen die Schuhe fest mit den Pedalen verbunden werden müssen auf die richtige Einstellung der Pedalplatten unter den Schuhen achten Gar nicht so einfach also diese Sache mit der perfekten Abstimmung von Fahrrad und Fahrer Deshalb gibt es auch immer mehr Experten die sich zu dem Thema intensiv weiterbilden und schulen lassen und das um dir dabei zu helfen eine optimale Symbiose zwischen dir und deinem Fahrrad zu schaffen Sattel Gesäss Auf dem Sattel lastet der größte Teil deines Körpergewichts Ist er nicht richtig eingestellt etwa vom Neigungswinkel oder der horizontalen Position her können Druckschmerzen und mitunter gar Durchblutungsstörungen die Folge sein Darüber hinaus bedeutet eine falsche Einstellung der Sattelhöhe nicht nur eine unökonomische Trittbewegung sie kann auch zu Schmerzen in den Knien oder im Rückenbereich führen Das richtige Rad Die Grundlage dafür dass das funktioniert ist natürlich erst mal das passende Fahrrad Denn wenn dieses schon von vornherein zu groß oder zu klein für dich ist ergibt auch das Bike-Fitting nur wenig Sinn Deshalb achten die erfahrenen Fahrrad XXL Berater schon beim Kauf deines neuen Rades genau darauf ob es auch wirklich zu dir passt Praktisch Durch die Vermessung mit dem Smartfit-System können sie vor einem Neukauf genau erkennen welches Rad das richtige für dich ist Auf Wunsch liefert die Software sogar konkrete Empfehlungen aus einer großen Datenbank mit tausenden Modellen vieler unterschiedlicher Hersteller Ist das passende Rad gefunden geht es ans Feintuning Dazu werden sowohl der Fahrer als auch das Fahrrad per Fototechnik oder Laser exakt vermessen Eine besonders wichtige Rolle spielen dabei die drei Kontaktstellen zwischen dir und deinem Fahrrad Sattel Gesäß Lenker Hände sowie Pedale Füße Lenker Hände Auch das Cockpit ist elementar wichtig für ein komfortables und sicheres Fahrerlebnis Ist es falsch eingestellt sitzt du möglicherweise zu gestreckt oder gestaucht auf dem Rad Das ist nicht nur unbequem es kann auch zu Fehlbelastungen in der Muskulatur führen Je nach Fahrrad und Komponente können Vorbau und Lenker variabel ausgerichtet werden Bei machen Modellen hilft im Zweifel ein Tausch der Komponenten zum Beispiel gegen einen etwas kürzeren Vorbau Auch Bremsund Schalthebel sollten ergonomisch sinnvoll eingestellt werden Quelle Fahrrad XXL Group GmbH Quelle Fahrrad XXL Group GmbH Quelle Fahrrad XXL Group GmbH